Choć promienie słoneczne są nam potrzebne – wspierają syntezę witaminy D, poprawiają nastrój i sprzyjają regeneracji – dla niektórych osób kontakt ze słońcem kończy się nieprzyjemnymi objawami. Nietolerancja na promieniowanie UV to coraz częściej diagnozowany problem dermatologiczny, który może skutecznie odebrać radość z wakacji i przebywania na świeżym powietrzu. Jak pielęgnować skórę, która reaguje podrażnieniem lub wysypką po ekspozycji słonecznej? Czego unikać, a jakie składniki i produkty wspierają skórę wrażliwą na słońce?
Czym różni się nietolerancja UV od oparzenia?
Oparzenie słoneczne to reakcja na nadmierną dawkę promieniowania UVB – objawia się zaczerwienieniem, bólem i łuszczeniem skóry. Z kolei nietolerancja UV, zwana też fotoalergią lub fotodermatozą, może pojawić się nawet przy krótkiej ekspozycji na słońce i często obejmuje objawy takie jak swędzenie, wysypka, grudki czy pęcherze. Warto dodać, że reakcje te mogą być też skutkiem stosowania niektórych leków lub kosmetyków fotouczulających.
Jedną z najczęstszych form tego typu reakcji jest alergia na słońce, która dotyczy głównie kobiet, osób o jasnej karnacji i dzieci. Nasilenie objawów może być różne, ale wspólnym mianownikiem jest dyskomfort i trudność w korzystaniu z letniego czasu w pełni.
Czego unikać w pielęgnacji?
Osoby z nietolerancją UV powinny zwrócić szczególną uwagę na skład stosowanych kosmetyków. Niektóre substancje pod wpływem światła słonecznego mogą ulegać przemianom chemicznym, które wywołują reakcję fototoksyczną lub fotoalergiczną. Do najczęstszych składników uczulających należą:
-
olejki eteryczne (szczególnie cytrusowe: bergamotka, cytryna, grejpfrut),
-
niektóre konserwanty i barwniki,
-
alkohol denaturowany (często ukrywany pod nazwą Alcohol Denat),
-
kwasy AHA/BHA – choć są skuteczne, ich stosowanie latem wymaga dużej ostrożności.
Warto również ograniczyć stosowanie kosmetyków zapachowych w okresie letnim – zarówno perfum, jak i silnie aromatyzowanych balsamów czy mgiełek do ciała.
Co stosować, by chronić i łagodzić skórę?
Kluczem w pielęgnacji skóry nadwrażliwej na promienie UV jest ochrona i regeneracja. Dobrym wyborem są dermokosmetyki, które zawierają minimalną ilość składników drażniących, za to bogate są w substancje kojące i wzmacniające barierę ochronną skóry. Szczególnie warto szukać:
-
filtrów mineralnych (fizycznych) – działają jak tarcza odbijająca promieniowanie, są łagodne i bezpieczne nawet dla niemowląt,
-
pantenolu, alantoiny i madecassoside – składników łagodzących stany zapalne i regenerujących skórę,
-
wody termalnej – działa kojąco i przeciwdziała podrażnieniom,
-
niacynamidu – wzmacnia barierę lipidową skóry i zmniejsza jej reaktywność.
Nie bez znaczenia jest również konsystencja – w okresie letnim warto wybierać lekkie emulsje i fluidy, które nie obciążają skóry, ale skutecznie chronią i nawilżają.
Dodatkowe zasady pielęgnacyjne i styl życia
Ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana codziennie, nie tylko podczas plażowania. Filtry SPF 50 to konieczność w przypadku skór skłonnych do reakcji fotonadwrażliwości. Aplikację należy powtarzać co 2–3 godziny, szczególnie po kąpieli czy wytarciu twarzy.
Dobrym nawykiem jest również:
-
noszenie kapelusza z szerokim rondem i odzieży z filtrami UV,
-
unikanie przebywania na słońcu w godzinach 11:00–15:00,
-
ograniczenie czasu ekspozycji, zwłaszcza w pierwszych dniach sezonu letniego,
-
picie dużej ilości wody i dbanie o nawodnienie organizmu od wewnątrz.
Nietolerancja na promienie UV to coraz częstszy problem, ale nie oznacza rezygnacji z lata i aktywności na świeżym powietrzu. Świadoma, dobrze dobrana pielęgnacja oraz unikanie substancji drażniących pozwalają zminimalizować ryzyko reakcji skórnych i cieszyć się słońcem w bezpieczny sposób. Im lepiej poznamy reakcje własnej skóry, tym łatwiej będzie nam stworzyć rytuał pielęgnacyjny dopasowany do jej potrzeb – i pogody.
Artykuł sponsorowany
